눈 떨림 증상 영양제 하나로 해결 / 한달 섭취 후기

눈 떨림 증상 영양제 하나로 해결

한달 섭취 후기 

 

어느날 부터 왼쪽 눈 떨림이 시작되었다. 심한 눈 떨림은 아니었지만 하루에도 몇번씩 주기적으로 떨림이 있으니 나중에는 몸 어딘가에 문제가 있지 않나 걱정이 되기 시작하더라. 

그 시기에 귀에서 삐 하는 소리도 들리기 시작했다. 한번은 왼쪽, 한번은 오른쪽 왔다갔다 하면서 눈떨림 증상과 함께 예민하게 만들던 증상이었다.

그래서 인터넷으로 어느 병원을 가야하는지 영양제 먹고도 해결할 수 있는지 검색해 보니 눈떨림 증상은 마그네슘이 부족하면 생기기도 한다고 하더라. 그래서 마그네슘 영양제를 살까 고민하던 중 여동생이 칼슘, 마그네슘 영양제를 선물해 주었다.

 

받은 영양제는 비타민스토리 맥스 칼슘 마그네슘 비타민D & C 플러스 제품이었다. 서울시 우수기업 브랜드라고 되어 있었다. 평소 익숙한 영양제 브랜드가 아니라 효과가 괜찮을까 조금의 걱정은 있었다.

 

이 영양제에는 영양 성분으로 칼슘이 420mg, 마그네슘 210mg, 비타민C 32mg, 비타민D 10ug이 들어 있었다. 괄호 안의 % 수치는 1일 영양성분기준치에 대한 비율이라고 함.

칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요하며 신경과 근육 기능 유지에 필요하다고 한다. 그리고 정상적인 혈액응고에 필요하고 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 준다고 한다.

마그네슘은 에너지 이용에 필요하고 신경과 근육 기능 유지에 필요하다고 함

비타민C는 결합조직 형성과 기능 유지에 필요 하며 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요하다고 한다.

비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지에 필요하다고 함. 그리고 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 준다고 한다.

영양의 기능성 내용을 보니 곧 폐경을 앞두고 있는 40대 후반의 나에게는 꼭 절실히 필요한 영양제였다. 기존 건강검진에서 골다공증의 위험성이 있다고 했는데 매번 까먹게 되어서 영양제는 안 챙겨 먹었는데 이걸 보니 다시 꾸준히 먹어야겠다는 생각을 했다.

나이가 들면 영양제는 정말 필수인듯 하다.

 

섭취 방법은 1일 2회, 2회 2캡슐씩 물과 함께 섭취하면 된다고 한다. 

 

우선 칼슘 마그네슘 비타민D & C 플러스 성분이 든 영양제는 하루에 두번씩 꾸준히 먹으려고 노력했다.그 말인 즉슨  가끔은 까먹기도 했다는 얘기.

눈떨림 현상은 20일 정도 지나니 더이상 생기지는 않았다. 처음에는 영양제 덕분이라 생각했었다. 하지만 한쪽 눈떨림 현상은 원인이 여러가지가 있다고 하더라.

나 같은 경우는 그 당시 스트레스가 좀 심했었다. 이혼을 생각할만큼 엄청난 스트레스가 있었는데 정확히 그때부터였는지는 모르겠으나 눈떨림 현상도 같이 왔었다.

약을 먹기 시작한 시기는 불화가 조금 해결이 되어 마음이 느긋해지고 있을 시점이었다. 마음의 화병이 없어지고 난 뒤 2주일 뒤였나 그때부터 눈떨림 현상은 없어졌다. 마그네슘 덕분이었을까? 아니면 스트레스가 없어서일까?

 

 

그 뒤로 마그네슘 영양제는 어쩌다 생각나면 한번씩 먹기는 했다. 그리고 지금 다시 스트레스를 받기 시작한것이 일주일 넘었으나 다행히도 눈떨림 증상은 시작되지 않았다.

눈떨림 증상이 더 오래갔다면 병원에 갔었겠지만 다행히도 끝이 나서 다행이다. 대신 귀 이명 증상은 여전하다. 귀 이명 증상은 이비인후과를 가봐야겠지만 내과에서는 혈관과 관련된 증상일수 있다는 내용을 본적이 있다.

귀 삐 소리가 나기 시작한건 벌써 2달째~ 눈떨림과 함께 시작됐던 증세였는데 눈떨림은 해결이 되었고, 이제 귀 이명만 해결하면 되는데 언제 병원에 갈지 고민이다. 내과로 갈지 이비인후과로 갈지..

 

마그네슘 영양제와 함께 여동생이 함께 준 맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼 영양제! 이름이 참 특이하다.

 

섭취 방법은 1일 1회, 1회 1정을 물과 함께 섭취하면 된다고 한다.

 

맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼 제품은 비타민A, 비타민B1, 비타민B2/나이아신, 배타민B6, 비타민B12, 엽산, 판토텐산/비오틴, 비타민C, 비타민E, 비타민D, 비타민K, 아연, 셀렌, 망간 성분이 들어있다고 한다. 여기서 비타민D는 영양제마다 들어있는 듯. 칼슘과 인이 흡수되고 이용데 꼭 필요하다고 하네.

 

성분도 나와 있어 올려본다.

맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼는 개인적으로 향이 강한 영양제는 잘 못먹는 편인데 요게 냄새가 좀 난다. 마그네슘 영양제는 캡슐로 되어 있어 향이 나지 않는데 멀티비타민 요건 냄새가 조금 나서 어쩌다 한번씩 먹기는 한다. 

건강을 위해서는 먹어야 하는데 영양제를 꾸준히 챙겨먹지 않으니 걱정이다. 그렇다고 음식도 골고루 먹는 편이 아니니..